Coronavirus : comment renforcer votre système immunitaire ?

Le coronavirus est bien plus virulent chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli, et peut parfois s’avérer fatal. Nos conseils pour renforcer les défenses de votre organisme.

Le COVID-19 est une infection respiratoire virale, transmise par le coronavirus SARS-CoV-2. Aussi, les antibiotiques ne vous seront d’aucune utilité pour le combattre, et son traitement reste, à ce jour, symptomatique. Autrement dit, on ne sait pas traiter la maladie en elle-même, mais seulement ses manifestations physiques.

Bien qu’elle reste bénigne la plupart du temps, cette maladie peut prendre une forme grave chez les personnes âgées ou les sujets malades, en particulier ceux qui souffrent déjà d’une infection respiratoire. D’où l’intérêt d’adopter quelques gestes simples au quotidien, afin de renforcer son système immunitaire.

Qu’est-ce que le système immunitaire ?

Ce dernier peut se définir comme un ensemble de cellules et d’organes qui travaillent ensemble pour protéger notre organisme contre les agents pathogènes et les substances étrangères au corps.
Comment renforcer son système immunitaire ?

Parmi les bons réflexes qui renforcent le système immunitaire, on peut citer l’importance d’une alimentation équilibrée, qui permet de prévenir les carences, ainsi qu’une bonne hydratation et un sommeil suffisant. Ce sont les éléments essentiels pour une bonne santé et assurer un système immunitaire compétent.

Un déséquilibre de l’un de ces trois paramètres fragilise le corps et le rend donc plus sensible aux agressions, qu’elles soient virales ou autres. La pratique d’une activité physique régulière contribue également au maintien de l’équilibre de l’organisme.

D’autres bons gestes permettent de booster son immunité en période d’épidémie virale comme les cures de vitamine C.

À l’inverse, le tabagisme diminue les défenses immunitaires.

 Cet article vous a été proposé avec le soutien de BIOCUBE